توصیه هایی برای تغذیه روزه داران در ماه رمضان

توصیه هایی برای تغذیه روزه داران در ماه رمضان

توصیه هایی برای تغذیه روزه داران در ماه رمضان ماه رمضان ماه پر هیاهوییست، خوراکی های خاص و مراسم های خاص خودش را دارد. حتی کسانی که روزه نمیگیرند، از افطار لذت میبرند. از حلیم و زولبیا و … امیدوارم دهنتان را زیاد آب ننداخته باشم. در ادامه یک سری توصیه هایی آورده شده که

Read More

چه غذاهایی قند خون را کاهش می دهند؟

چه غذاهایی قند خون را کاهش می دهند؟

یکی از مشکلاتی که برای سلامتی بسیاری از انسان های شهرنشین امروزی طبیعی شده است، داشتن قند خون بالاست. لازم است هر شخصی ابتدا بداند که چه غذاهایی قند خون را کاهش می دهند؟ و همچنین چه غذاهایی قند خون را بالا می برند؟ می دانیم که بالا بودن قند خون می تواند باعث اختلالات بسیار

Read More

چه غذاهایی موجب شادابی و زیبایی پوست می شوند؟

چه غذاهایی موجب شادابی و زیبایی پوست می شوند؟

چه غذاهایی موجب شادابی و زیبایی پوست می شوند؟ پوست انسان در واقع اولین لایه دفاعی بدن در مقابل عوامل خارجی است و از اعضای داخلی بدن، عضلات و رگ ها محافظت می کند.. جالب است بدانید به طور متوسط سطح پوست بدن هر انسان بین 2 تا 2.5 متر مربع است. از این رو

Read More

دلایل شوره سر چیست؟

دلایل شوره سر چیست؟

دلایل شوره سر چیست؟ بسیاری از افراد در طول زندگی حداقل در مقطعی خاص دچار شوره سر می شوند. بعضا این مشکل با تغییر شامپو حل می شود. شامپوهایی با نام ضد شوره در بازار وجود دارند که در برخی موارد مشکل شوره سر را برای برخی افراد حل می کنند. اما برای برخی نیز

Read More

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت دوم

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت دوم در قسمت قبل راجع به اینکه هر چقدر خیانت بد باشه نباید همستون رو بکشید صحبت کردیم، حالا بیاید بپردازیم به اینکه اگه بکشیم چه منفعتی بریمان دارد؟ منظور همان فواید نخوردنن بپردازیم. به جدول زیر نگاه کنید: همانطور که دقت میکنید هفته ها را بالا

Read More

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت اول

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت اول خیلی از ماها فکر می‌کنیم که اگر روزی سه وعده غذا نخوریم حتماً از گرسنگی تلف خواهیم شد. یا جملاتی میگوییم که خیلی هم با کاراکتر ما جور در نمیاد مثل من وقتی غذا بهم نرسه حالم بد میشه و عصبی میشم و از این صحبت

Read More

حمام آب سرد (به جز لاغری) چه فوایدی دارد؟ “متد ویم هاف”

حمام آب سرد (به جز لاغری) چه فوایدی دارد؟ “متد ویم هاف” حمام سرد فواید زیادی دارد. یکی از آنها لاغریست. فکر میکنید وقتی آب سرد است، برای اینکه دمای بدن شما پایین نرود و بدنتان بتواند شمارا گرم نگه دارد از کجا انرژی میآورد؟ درست است چربی ها. البته برای چند دقیقه این اتفاق

Read More

چگونه هرگز دیگر مریض نشویم؟ تمرین های “ویم هاف”

چگونه هرگز دیگر مریض نشویم؟ تمرین های “ویم هاف” پیشتر راجع به ویم هاف و اعتقادش نسبت به سرما صحبت کردیم. حالا به روش تمرینش میپردازیم. روش تمرین کردن متد “ویم هاف” تنفس به سبک یام هاف دوش آب سرد و استخر آب سرد قرار گرفتن در سرما تنفس ویم هاف می گوید باید ۳۰ بار

Read More

چگونه هرگز دیگر مریض نشویم؟ متد “ویم هاف”

چگونه هرگز دیگر مریض نشویم؟ متد “ویم هاف” چگونه هرگز دیگر مریض نشویم؟ چگونه دیگر درد نکشیم؟ چگونه سرما را تحمل کنیم؟ چگونه گرما را تحمل کنیم؟ جواب تمام این سوالات را آقای “ویم هاف” یا مرد یخی iceman در یک جمله میدهد. او تنها با یک شلوارک سردترین نقاط دنیا را گشته و از

Read More