توصیه هایی برای تغذیه روزه داران در ماه رمضان

توصیه هایی برای تغذیه روزه داران در ماه رمضان

توصیه هایی برای تغذیه روزه داران در ماه رمضان ماه رمضان ماه پر هیاهوییست، خوراکی های خاص و مراسم های خاص خودش را دارد. حتی کسانی که روزه نمیگیرند، از افطار لذت میبرند. از حلیم و زولبیا و … امیدوارم دهنتان را زیاد آب ننداخته باشم. در ادامه یک سری توصیه هایی آورده شده که

Read More

چه غذاهایی موجب شادابی و زیبایی پوست می شوند؟

چه غذاهایی موجب شادابی و زیبایی پوست می شوند؟

چه غذاهایی موجب شادابی و زیبایی پوست می شوند؟ پوست انسان در واقع اولین لایه دفاعی بدن در مقابل عوامل خارجی است و از اعضای داخلی بدن، عضلات و رگ ها محافظت می کند.. جالب است بدانید به طور متوسط سطح پوست بدن هر انسان بین 2 تا 2.5 متر مربع است. از این رو

Read More

خواص انار؛ میوه سنتی شب یلدا

خواص انار؛ میوه سنتی شب یلدا

خواص انار؛ میوه سنتی شب یلدا از آداب و رسوم شب یلدا برای ایرانیان، جمع شدن دور هم با اعضای خانواده بوده که بعضی چیزها از جمله آجیل و هندوانه و انار، ضیافت میهمانی شب یلدا را تشکیل می داده اند. انار بر اساس باورهای ما میوه ای بهشتی بوده و ارزش فراوانی دارد. اما

Read More

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت دوم

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت دوم در قسمت قبل راجع به اینکه هر چقدر خیانت بد باشه نباید همستون رو بکشید صحبت کردیم، حالا بیاید بپردازیم به اینکه اگه بکشیم چه منفعتی بریمان دارد؟ منظور همان فواید نخوردنن بپردازیم. به جدول زیر نگاه کنید: همانطور که دقت میکنید هفته ها را بالا

Read More

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت اول

تفاوت کم خوردن و نخوردن (متابولیسم پایین) قسمت اول خیلی از ماها فکر می‌کنیم که اگر روزی سه وعده غذا نخوریم حتماً از گرسنگی تلف خواهیم شد. یا جملاتی میگوییم که خیلی هم با کاراکتر ما جور در نمیاد مثل من وقتی غذا بهم نرسه حالم بد میشه و عصبی میشم و از این صحبت

Read More

روش تشخیص عسل طبیعی و معرفی خواص عسل

روش تشخیص عسل طبیعی و معرفی خواص عسل

روش تشخیص عسل طبیعی و معرفی خواص عسل از قدیم الایام عسل پای ثابت صبحانه نه تنها در کشور ما بلکه در سراسر جهان بوده است. این ماده مفید از مظاهر قدرت خالق یکتاست. اما هر عسلی که در بازار موجود است یک عسل طبیعی و پر از خاصیت به شمار نمی رود. عسلی که

Read More

چه غذاهایی باعث لاغری می شوند

چه غذاهایی باعث لاغری می شوند

چه غذاهایی باعث لاغری می شوند امروزه با توجه به زندگی شهری و کم تحرکی و همچنین برنامه غذایی نامناسب، بسیاری از مردم دچار چاقی و اضافه وزن هستند. بسیاری از مردم به ویژه بانوان برای حفظ تناسب اندام و همچنین سلامتی قلب و عروق و پیشگیری از سکته و حمله قلبی، به فکر  کاهش

Read More

بررسی خواص چای و قهوه

بررسی خواص چای و قهوه

بررسی خواص چای و قهوه نوشیدنی های محبوب اکثر ما ایرانیان چای و قهوه میباشید که هرکدام خواص ویژه خود را دارد. برخی در مورد مضرات مصرف این نوشیدنی ها مطالبی عنوان میکنند که بعضا اثبات شده نیست. در مقابل بسیاری از خواص این دو نوشیدنی در سلامت انسان می گویند که برخی اثبات شده

Read More

رژیم غذایی کیتو Keto Diet  بخش سوم

رژیم غذایی کیتو Keto Diet  بخش سوم رژیم کیتو، چه غذاهایی بخوریم؟ چه غذاهایی نخوریم؟ پیشتر راجع به انسولین صبحت کردیم. حالا باید غذاهایی که انتخاب میکنیم قند و نشاته کم داشته باشند تا انسولین مارا بالا نبرد تا مقاومت ایجاد نشود. و غذاهایی که باید بخوریم باید چربی کافی داشته باشد تا بدن بتواند

Read More

رژیم غذایی کیتو Keto Diet  بخش دوم

رژیم غذایی کیتو Keto Diet  بخش دوم مقاومت انسولینی مقاومت انسولینی مکانیزم دفاعی است که ورود قند را به سلول ها ممنوع میکند. وقتی پشت سره هم قند وارد بدنتان میکنید، سلول ها کم کم به ورودی های انسولین بی توجه میشن و در نهایت کلا دره خود را به هر سیگنال انسولین قطع میکند.

Read More