صبحانه بدون نان چی بخوریم؟ پنکیک پنیر خامه ای (کیتویی)

صبحانه بدون نان چی بخوریم؟ پنکیک پنیر خامه ای (کیتویی) پنکیک، کیک خوشمزه و راحتیست، اما با آن همه آرد چه کنیم اگر در رژیم کیتو هستیم؟ یا سعی داریم نشاسیته و کربوهیدرات خود را کنترل کنیم (البته دستوری برای پنکیک گذاشتم که فقط با 20 گرم آرد، پنکیک های پفلی و خوشمزه میسازد). اینگونه

Read More